Você sabe a quantidade certa de água que deve beber diariamente?
Sabemos que beber água é importante para a saúde. A estimativa é de pelo menos 2L de água todo dia, mas é apenas uma estimativa e algumas pessoas podem precisar mais ou menos. Para saber a necessidade de cada um mais precisamente, podemos usar uma conta que se baseia na idade e peso de cada pessoa:
✅ 18 a 55 anos – 35 ml por cada kg
✅ 55 a 65 anos – 30 ml por cada kg
✅ Mais de 66 anos – 25 ml por cada kg
